Industrie : Premiers Répondants
« Comme je l'explique à mes amis, je fais des horaires rotatifs, jours, soirs et nuits, et avec les années sont venus les problèmes de sommeil. Ce que ça m'a apporté la thérapie, c'est de développer de bonnes habitudes, c'est aussi un conditionnement qui m'a donné des repères pour aider avec mon sommeil. Grâce aux méthodes enseignées, je suis capable d'avoir un sommeil plus réparateur et je pense que ça va m'éviter de devoir prendre des médicaments à long terme. C'est un peu comme une thérapie quand on ne va pas bien, il faut mettre les efforts nécessaires, et si on le fait bien, à ce moment-là, on voit des changements. Faut le faire à un moment dans notre vie où on peut s'impliquer dans la thérapie pour avoir les meilleurs résultats. »
- Joannie
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