Si certains pourraient penser que nous gagnons une heure lors du changement d'heure, Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et spécialiste du sommeil chez HALEO, se permet d'argumenter le contraire. Les effet sur le sommeil et sur l'horloge biologique qui régule les actions du corps sont majeurs. Selon Dre Bouchard, le changement d'heure devrait donc être éliminé pour le bien de la population et pour améliorer le sommeil en général. Certaines autres provinces canadiennes ont déjà entrepris cette démarche, d'ailleurs.
Dans son entrevue chez Radio-Canada, Dre Bouchard en profite pour conseiller sur les techniques à mettre en place pour améliorer le sommeil. S'il est vrai que l'insomnie et les troubles du sommeil sont plus présents que jamais dans la population canadienne, il existe des solutions simples et efficaces qui peuvent résoudre ce problème.
Écoutez l'entrevue avec la Dre Maude Bouchard
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