Le sommeil, cet allié précieux de notre bien-être, reste un sujet fascinant et parfois mystérieux. Pour en parler, Dre Maude Bouchard, PhD, a rejoint Yannick Marceau à l’Open Mic de BLVD 102.1 pour une conversation éclairante sur les mécanismes du sommeil et son impact sur notre quotidien.
Le sommeil influence tous les aspects de notre vie : concentration, humeur, santé physique et mentale. Une bonne nuit de sommeil permet d’être plus performant au travail, plus résilient face au stress et en meilleure forme générale. Si vous avez envie d’en apprendre plus et de mieux comprendre comment optimiser votre sommeil, ne manquez pas cette discussion enrichissante!