C'est de cela dont tout le monde parle depuis quelques jours : le changement d'heure. Il aura lieu durant la nuit du 2 au 3 novembre prochain, et peut-être pour la dernière fois au Québec. Pour entendre l'avis d'une experte dans le domaine du sommeil et de la recherche scientifique, Radio-Canada fait appel à Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche sur le sommeil et du développement chez HALEO.
Dans cette entrevue, Dre Bouchard, en plus de parler des conséquences du changement d'heure, partage des conseils pour mieux dormir et améliorer la qualité de son sommeil. Elle indique aussi les recours existants pour traiter certains troubles du sommeil, le cas échéant.
Écoutez l'entrevue avec la Dre Maude Bouchard