Le sommeil est une préoccupation de taille pour tout le monde. Je veux dire, ça occupe toutes nos nuits. Ou du moins, c'est ce qu'on veut, pas vrai?
C'était, jusqu'à tout récemment, ce que désirait Chantal Tellier du Magazine Véro. Hantée par des nuits tumultueuses et incapable de dormir sans médication, elle s'est tournée vers HALEO, préférant tout tenter plutôt que rester insomniaque comme elle l'était. Et maintenant?
Après six semaines, à raison d'une rencontre par semaine avec une thérapeute d'HALEO, elle dort maintenant bien mieux le soir. En plus de la conseiller sur ses habitudes de vie et de lui présenter de nombreux exercices mentaux et techniques pour mieux dormir, la thérapeute d'HALEO l'a aussi aidée à réduire le poids qu'exerçaient ses cauchemars sur ses épaules.
Vous avez probablement déjà entendu parler d'HALEO, de la TCC-I ou des thérapies virtuelles pour le sommeil. Si vous voulez en savoir plus, que ce soit par simple curiosité envers le processus ou parce que vous vivez vous-même avec des problèmes d'insomnie ou de cauchemars, nous vous conseillons de lire cet article du Magazine Véro, qui détaille l'expérience d'un patient semaine par semaine.