Dans un monde professionnel où les exigences sont élevées, négliger le sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé et la performance au travail. Dre Taís Araújo, psychologue et directrice clinique chez HALEO, spécialiste des soins du sommeil, souligne l'impact significatif d'un sommeil insuffisant sur notre productivité et nos performances professionnelles. Elle donne aussi toutes les pratiques à adopter pour une routine de sommeil régulière, et créer un environnement propice au repos.
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