Dre Maude Bouchard, PhD, neuropsychologue et Directrice de la recherche et développement à la clinique virtuelle du sommeil HALEO, nous dévoile les mystères du sommeil féminin dans une entrevue captivante diffusée sur Rythme FM.
Pourquoi les femmes dorment-elles différemment des hommes? Entre fluctuations hormonales, charge mentale et troubles du sommeil, Maude explique les raisons pour lesquelles nos nuits sont souvent plus agitées.
Elle rappelle aussi une réalité surprenante : les femmes ont besoin de plus de sommeil. Mais attention, chaque personne est différente, les comparaisons sont à éviter.
Bonne nouvelle : même avec des enfants (et des réveils nocturnes), il est possible de retrouver un sommeil réparateur. Maude partage des pistes concrètes pour y parvenir.
Écoutez les conseils du Dre Maude Bouchard
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