Le sommeil est une partie essentielle de notre santé et de notre bien-être, mais pour beaucoup, s’endormir reste un véritable défi. Ces dernières années, TikTok s’est imposé comme une plateforme où les utilisateurs partagent des astuces pour s’endormir plus rapidement. Des exercices de respiration à la méthode militaire, ces techniques font le buzz. Mais que valent-elles vraiment?
Dans un article publié par Noovo Info, Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche chez HALEO, démystifie ces tendances populaires.
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