Le sommeil est un sujet complexe, influencé par de nombreux facteurs : il varie d’une personne à l’autre, évolue avec l’âge et est profondément impacté par nos habitudes de vie. Dans le balado « Le vrai du faux », Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et du développement chez HALEO, nous éclaire sur les causes fréquentes d’un mauvais sommeil et partage des solutions concrètes pour mieux dormir, en compagnie de Marie-Christine Proulx.
Entre l’impact de la lumière, les bienfaits des siestes bien gérées et l’utilisation des applications de suivi du sommeil, cet épisode regorge d’astuces pratiques pour améliorer vos nuits.
Écoutez le balado avec la Dre Maude Bouchard
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