C'est le grand débat au Québec en ce moment : devrait-on abolir le changement d'heure? C'est, en effet, ce qu'envisage le gouvernement de la province. Tout cela en encore au stade des idées, cependant, et rien n'est sûr. Toutefois, s'il y a bien quelque chose qui est sûr, c'est que le changement d'heure peut avoir des effets néfastes sur la santé de la population. Si le degré varie selon les individus et les tranches d'âges, affectant davantage les personnes à risque, on peut noter une augmentation des infarctus, des suicides et des accidents de la route, en plus d'aggraver les troubles d'insomnie, entre autres, dans les jours qui suivent le changement d'heure.
La question devient donc : comment se préparer au changement d'heure pour en atténuer les effets? Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et du développement chez HALEO, partage ses conseils dans le dernier article de La Presse. Parmi ses favoris figurent la relaxation, la déconnexion ainsi que la simple action d'enlever les horloges de la chambre à coucher.
