Les vacances sont l'occasion parfaite pour ajuster son rythme de sommeil et améliorer sa qualité de vie. Passer du temps à l'extérieur, augmenter son niveau d'activité physique et réduire le stress sont autant de facteurs qui favorisent des nuits réparatrices. Cependant, la chaleur estivale peut parfois perturber votre repos. Dre Maude Bouchard a été l'invitée du magazine Le Quotidien pour donner ses conseils afin de pallier les difficultés.
Découvrir les astuces de Dre Maude Bouchard, PhD,
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