« Pendant des mois, j'ai réfléchi au programme d'HALEO et à la façon dont il pourrait m'aider. Je luttais tous les soirs pour m'endormir et rester endormie. J'ai regardé les webinaires proposés et je me suis dit que je devrais vraiment essayer, mais je ne l'ai pas fait. Finalement, en avril, après une autre très mauvaise nuit de sommeil, de non-sommeil en fait, j'ai décidé d'appeler HALEO et de prendre rendez-vous pour commencer. Au cours des six semaines suivantes, j'ai rencontré par téléphone mon conseiller en sommeil et j'en ai appris beaucoup plus sur le sommeil, les habitudes de sommeil et une bonne hygiène de sommeil.
Aujourd'hui, je ne me réveille qu'une seule fois par nuit maximum (pour aller aux toilettes) et je me rendors immédiatement. Il m'arrive parfois de passer une mauvaise nuit, mais j'ai acquis les compétences et les techniques nécessaires pour m'aider à faire face et à surmonter les moments difficiles. Si vous hésitez à essayer le programme d'HALEO, je vous recommande vivement de vous lancer et de l'essayer. Vous n'avez rien à perdre et tout à gagner. Il s'agit d'un avantage merveilleux (gratuit) offert par Domtar (mon employeur) qui a fait des merveilles pour moi, et je sais qu'il en fera de même pour bien d'autres. »
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