Industrie : Finances
« Je lutte contre le manque de sommeil depuis au moins 10, voire 20 ans. Je pense avoir essayé à peu près tout, mais le manque de sommeil reprend toujours le dessus. Lorsque j'ai vu l'article sur le site web de notre entreprise, je dois admettre que j'étais sceptique, mais je me suis dit qu'il n'y avait rien à perdre. Commencer le programme a été facile. L'application m'a guidé à travers les étapes et, en une semaine, j'ai eu mon premier rendez-vous avec un thérapeute qui m'a donné des conseils sur les problèmes de sommeil que je devais résoudre. Au bout de deux semaines, je remarquais déjà un changement, mais j'étais encore sceptique. Mais dès la troisième semaine, j'ai su que ce programme était différent.
Ce qui m'a plu dans ce programme, c'est qu'il ne s'est pas contenté de me faire adopter une bonne routine de sommeil, mais qu'il m'a aussi aidée à gérer l'anxiété liée au sommeil et qu'il m'a fourni des stratégies de réduction du stress que je peux utiliser avant d'aller me coucher, ce qui me permet de passer une bonne nuit. Plus d'un mois s'est écoulé depuis la dernière séance de thérapie et je continue à mieux dormir que je ne l'ai fait depuis des décennies. J'ai plus d'énergie, je n'ai plus de brouillard cérébral le matin et je pense que mon entourage apprécie que je ne me plaigne plus de ne pas dormir suffisamment ! Je recommande vivement le programme HALEO à toute personne désireuse d'améliorer son sommeil. »